Entrenamiento que Va Más Allá

En tomastraining, comprendemos que el rendimiento del corredor va más allá de las zancadas en la pista. Explora nuestra propuesta de entrenamiento funcional, diseñada para fortalecer tu cuerpo de manera integral, mejorar tu resistencia y prevenir lesiones específicas relacionadas con el running.

Ejercicios Clave para Corredores

1. Sentadillas Profundas: Fortalece tus piernas y glúteos, mejorando la potencia en cada zancada.

2. Plancha con Elevación de Piernas: Trabaja el core y los músculos estabilizadores, esenciales para mantener una postura fuerte durante la carrera.

3. Zancadas Laterales: Mejora la estabilidad lateral y fortalece los músculos que ayudan en cambios de dirección.

4. Push-Ups de Travesía: Trabaja brazos, pecho y núcleo, contribuyendo a un equilibrio muscular general.

5. Elevación de Talones: Fortalece los músculos de la pantorrilla para mejorar la resistencia en terrenos variados.

Integrando Funcionalidad

El entrenamiento funcional para corredores no solo se trata de desarrollar fuerza, sino de mejorar la funcionalidad de tu cuerpo para enfrentar los desafíos específicos del running. A través de una combinación de ejercicios centrados en el movimiento, puedes optimizar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

Prepárate para Tu Mejor Carrera

Descubre el impacto de un entrenamiento funcional diseñado para corredores. En tomastraining, te brindamos las herramientas necesarias para fortalecer tu cuerpo de manera integral, mejorar tu resistencia y prepararte para tu mejor carrera. ¡Eleva tu rendimiento y conquista nuevos horizontes!